人気のエクササイズ・グッズは通販で手に入れよう!~自宅で簡単にできるエクササイズとは~

自宅で簡単にできるエクササイズ

自宅で簡単にできるエクササイズ

運動不足を実感していても、時間や場所がなくて体を動かせないとお悩みの方は少なくありません。そんな方にぜひ実践していただきたいのが、自宅で簡単にできるエクササイズです。

踏み台昇降

5センチ以上の高さがある踏み台、もしくは階段の1段目で昇り降りを繰り返す運動です。鍛えられる場所は、胴体と足をつなぐ大腰筋です。

大腰筋は普段の生活で鍛えにくく、衰えると「お尻が垂れる」「下腹が出る」「正しい姿勢が維持できなくなる」「つまづきやすくなる」など、さまざまなトラブルの原因となります。初めは5~10分、慣れてきたら20分以上続けてみましょう。

プランク

エクササイズマットの上で両肘・両膝をついて四つん這いになります。その姿勢から足を片方ずつ伸ばし、腹筋に力を入れて体をまっすぐにキープします。目線は下ではなく前を見ましょう。お尻が上がりすぎたり下がりすぎたりしないようまっすぐ保つのがポイントです。

チューブトレーニング

トレーニング用のチューブはゴムでできているので、高い負荷をかけたトレーニングができます。チューブの真ん中を片足で踏み、両端のハンドルを握ります。握ったハンドルが肩につくように、交互にチューブを引き上げれば上腕二頭筋を鍛えるトレーニングになります。上半身の姿勢が悪くならないように注意して行うのがポイントです。

人気のエクササイズ・グッズを提供

人気のエクササイズ・グッズをご自宅でのトレーニングに役立てたいとお考えなら、【株式会社バランスワン・ジャパン】をお役立てください。

エクササイズに役立つマットやトレーニングチューブなどを通販でお届けしています。前後、左右に動かしながら腹筋強化のトレーニングができる「スリーインワン」は、さまざまな使い方が可能で筋膜リリースに最適です。

通販でトレーニングに役立つグッズをお求めなら

通販でトレーニングに役立つグッズをお求めなら

バランスワン スリーインワンABホイール

  • メーカー名:Balance1
  • 原産国:台湾
  • 価格:3,250円(税込)
  • ホイール:18cm x 10cm
  • 棒の長さ:38cm
  • ホイール本体は取り外しが可能。握りやすいハンドグリップタイプです。EVAフォーム使用。

トレーニングやエクササイズを行うとき、より高い効果を求めたいと思うものでしょう。

【株式会社バランスワン・ジャパン】では、安全性や使いやすさを考えたさまざまなグッズを通販で提供しています。初心者の方に扱いやすいグッズもご用意していますので、ぜひご活用ください。

健康維持・ボディメイクに最適なトレーニング器具

エクササイズのグッズをお求めの方は【株式会社バランスワン・ジャパン】

会社名 株式会社バランスワン・ジャパン
住所 〒135-0046 東京都江東区牡丹3丁目
代表者 湘田 英明
電話番号 03-6666-2595
メールアドレス balance1japan@e-mail.jp
営業時間
  • 平日 9:00~17:00
  • ネットでのご注文は24時間受付
商標登録番号 第6031557号
おもてなし規格認証
  • 経済産業省創設
  • おもてなし規格認証2018
  • 登録番号 第 02077155 号
URL https://balance1japan.com